Snott recept
Mixa ihop 1 dl havregryn, 1 ägg och ½ skivad banan med en stavmixer. Blanda sedan med 1msk kokos, 2msk hackade nötter (tog mandlar), 1 tsk kanel, ½ rivet äpple och 2msk frysta hallon och blåbär. Häll i en stor kopp som är smord med olja - mikra i 1 ½ minut på full effekt. Servera sedan med t.ex vaniljkvarg, mer bär, keso eller frukt. Perfekt som mellanmål eller frukost. Otroligt mättande så är perfekt efter träning!
